CATEGORY: HEALTH & WELLNESS
As you age, your skin undergoes several changes, including the loss of elasticity, thinning and dryness. These changes can make your skin more prone to damage and infection. Here are a few tips to hel
As you age, your skin undergoes several changes, including the loss of elasticity, thinning and dryness. These changes can make your skin more prone to damage and infection. Here are a few tips to help you keep your skin healthy:
1. Stay hydrated. Drink plenty of water to help keep your skin hydrated and healthy.
2. Moisturize regularly. Use a good quality moisturizer daily to keep your skin supple and hydrated.
3. Protect your skin from the sun. Apply sunscreen with SPF 30 or higher every day, and wear protective clothing, such as long-sleeved shirts, hats and sunglasses when you’re outside.
4. Eat a balanced diet. Eat a diet rich in fruits, vegetables, lean protein and healthy fats to help keep your skin healthy and radiant.
5. Get enough sleep. Lack of sleep can take a toll on your skin, so it’s important to get enough rest. Aim for at least seven hours of sleep a night.
6. Be gentle. Avoid using harsh soaps and hot water, which can strip your skin of its natural oils. Use mild cleansers and lukewarm water instead.
By following these tips, you can keep your skin healthy and glowing as you age.
Chateau Glengarry offers relaxed, safe, AFFORDABLE and comfortable retirement living and respite care in a beautiful setting in Eastern Ontario. For more information or to book a tour, call Diane at 613-525-4440 or email: [email protected]; [email protected].
105 St. Paul Street, Alexandria ON
https://www.chateauglengarry.ca
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Conseils pour prendre soin d'une peau vieillissante
Avec l'âge, la peau subit plusieurs changements, notamment une perte d'élasticité, un amincissement et une sécheresse. Ces changements peuvent rendre votre peau plus vulnérable aux dommages et aux infections. Voici quelques conseils pour vous aider à garder une peau saine
1. Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée et saine.
2. Hydratez-vous régulièrement. Utilisez quotidiennement une crème hydratante de bonne qualité pour garder votre peau souple et hydratée.
3. Protégez votre peau du soleil. Appliquez chaque jour un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus, et portez des vêtements protecteurs, tels que des chemises à manches longues, des chapeaux et des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur.
4. Adoptez un régime alimentaire équilibré. Adoptez une alimentation riche en fruits, en légumes, en protéines maigres et en graisses saines pour garder une peau saine et éclatante.
5. Dormez suffisamment. Le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur votre peau, c'est pourquoi il est important de se reposer suffisamment. Essayez de dormir au moins sept heures par nuit.
6. Soyez doux. Évitez d'utiliser des savons agressifs et de l'eau chaude, qui peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles. Utilisez plutôt des nettoyants doux et de l'eau tiède.
En suivant ces conseils, vous pouvez garder une peau saine et éclatante en vieillissant.
Au Chateau Glengarry Home Living Centre, nous respectons les mesures de santé recommandées par le Gouvernement et offrons une retraite facile, sécuritaire et confortable et des soins temporaires dans un bel environnement de l'est de l'Ontario. Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour réserver un voyage, composez le 613-525-4440 ou envoyez un courriel à: [email protected]; [email protected].
