7 signs you have balance problems/7 signes de troubles de l'équilibre


Getting older often comes with less muscle strength and balance. Osteoarthritis and other health problems, like vision and vestibular issues, can exacerbate these changes. The following seven signs ma

Getting older often comes with less muscle strength and balance. Osteoarthritis and other health problems, like vision and vestibular issues, can exacerbate these changes. The following seven signs may help you determine if it’s time to seek help from a health professional for your balance issues.

1. You sometimes step sideways when walking in an unobstructed area where it’s possible to walk in a straight line.

2. You slide your hand along walls or furniture when walking around your home.

3. You drag your feet rather than lift them when you walk.

4.  You occasionally stumble when there are no obstacles in the way.

5. You reach for someone’s arm or a handrail when coming out of a house.

6. You often struggle repeatedly to get up from a chair, couch or bed due to a lack of leg strength.

7. You walk up or down the stairs with both feet on the same step rather than alternating between them.

Have you noticed any of these signs in your daily life? Reduce the risk of falling by visiting an expert, such as a physiotherapist or kinesiologist, for advice. They’ll create an exercise program tailored to your condition.

Chateau Glengarry offers relaxed, safe, AFFORDABLE and comfortable retirement living and

respite care in a beautiful setting in Eastern Ontario. For more information or to book a tour,

call Diane at 613-525-4440 or email: [email protected];

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7 signes de troubles de l'équilibre

Le vieillissement s'accompagne souvent d'une diminution de la force musculaire et de l'équilibre. L'arthrose et d'autres problèmes de santé, comme les troubles visuels et vestibulaires, peuvent exacerber ces changements. Les sept signes suivants peuvent vous aider à déterminer s'il est temps de consulter un professionnel de la santé pour vos problèmes d'équilibre.

1. Vous faites parfois des pas de côté lorsque vous marchez dans une zone dégagée où il est possible de marcher en ligne droite.

2. Vous faites glisser votre main le long des murs ou des meubles lorsque vous marchez dans votre maison.

3. Vous traînez les pieds au lieu de les soulever lorsque vous marchez.

4. Vous trébuchez parfois alors qu'il n'y a pas d'obstacle.

5. Vous attrapez le bras de quelqu'un ou une rampe lorsque vous sortez d'une maison.

6. Vous avez souvent du mal à vous lever d'une chaise, d'un canapé ou d'un lit à cause d'un manque de force dans les jambes.

7. Vous montez ou descendez les escaliers en posant les deux pieds sur la même marche au lieu de les alterner.

Avez-vous remarqué l'un de ces signes dans votre vie quotidienne ? Réduisez le risque de chute en consultant un expert, tel qu'un physiothérapeute ou un kinésiologue, pour obtenir des conseils. Il établira un programme d'exercices adapté à votre état.

Au Chateau Glengarry Home Living Centre, nous respectons les mesures de santé recommandées par le Gouvernement et offrons une retraite facile, sécuritaire et confortable et des soins temporaires dans un bel environnement de l'est de l'Ontario. Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour réserver un voyage, composez le 613-525-4440 ou envoyez un courriel à : [email protected][email protected].

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